Segundo o médico quântico Dr. Steven, respirar é tão primário à nossa sobrevivência neste planeta, que nem sequer pensamos conscientemente sobre isso. Muitos acham que respiram bem, mas a maioria das pessoas respira de modo ineficiente. Isso cria uma série de sintomas complicados a nível físico, mental e espiritual.
Mas assim como você pode melhorar sua qualidade de vida com exercícios e dietas, mudar o modo como você respira pode trazer benefícios fantásticos. Isso é possível através de uma técnica simples eficaz chamada RESPIRAÇÃO CONSCIENTE.
Atividade Simples
A respiração consciente é uma atividade simples que pode ser praticada mesmo por aqueles que não estejam em boa condição física. Embora se use o termo “simples” para descrever a técnica, isso não quer dizer que seja tão fácil de aplicar, por isso recomenda-se o auxílio de um profissional habilitado.
A mente tende a distrair-se por conta das preocupações do cotidiano, mas se houver disciplina mental e domínio da respiração consciente, sua saúde pode dar um salto.
A respiração abastece o nosso corpo de oxigênio e quando maximizamos nossa respiração, aumentamos nosso alimento tanto do veículo físico como espiritual. Pela mesma lógica, as pessoas que estão sempre respirando de maneira superficial não alimentam bem nem o corpo nem o espírito, e começam a definhar. Uma vez que o oxigênio alimenta o corpo, aumenta também o desempenho mental: os neurônios recebem maiores quantidades de oxigênio, os impulsos cerebrais são estimulados, bem como os sentidos e o sistema nervoso como um todo.
Um ato de coragem
Com a respiração consciente você estabelece um contato mais profundo com suas questões emocionais, fazendo com que algumas feridas possam emergir e serem curadas. Isso quer dizer que a respiração consciente também um ato de coragem, pois quando conectados com nossa mente e corpos, temos maior ciência de nossas dores, mas também de nosso potencial.
A respiração consciente pode ser feita em qualquer posição, em praticamente qualquer lugar. Podendo ser feita até mesmo no meio de um dia agitado, num intervalo de trabalho.
Saber praticar a respiração consciente é como ter o controle de uma torneira que regula a quantidade de energia que entra e sai do seu corpo.
Então, quer melhorar seu desempenho físico e mental? Agende agora uma sessão no Diana Yogaterapia e desfrute das maravilhas da Respiração Consciente e de tantas outras atividades de saúde e bem-estar do espaço.
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