Yoga Nidra

Yoga Nidra - Diana Suassuna

O que é Yoga Nidra

Também chamada de yoga do sono, é uma técnica que promove um relaxamento profundo em todos os níveis do Ser: físico, energético, emocional, mental, levando-o a atingir o estado meditativo, no qual todas as tensões são dissolvidas, facilitando o processo de cura interior, que se reflete na melhoria dos estados de doença emocional somatizados para o nosso corpo físico. Conforme já é do conhecimento da psicologia, as camadas mais profundas do subconsciente são sensíveis às sugestões feitas pela vontade consciente quando a pessoa está em estado de relaxamento. Essas sugestões carregam em si a força do subconsciente e podem exercer grande influência na vida do praticante. É uma ordem direta do consciente para o subconsciente, podendo substituir por crenças positivas (novos caminhos neuronais) as crenças negativas que a pessoa tem de si mesma e que, na maioria das vezes, à impedem de ter saúde física, mental, emocional e de se realizarem na vida.

Como Funciona

Durante toda a prática de Yoga Nidra, o praticante se mantém consciente, porém relaxado e sonha o sonho que ele mesmo escolhe sonhar. É uma forma de poder moldar a sua estrutura mental, desenvolvendo sua própria personalidade, através de treinamento pessoal estabelecendo para si mesmo impulsos e desejos positivos.

De acordo com o Mestre Satyananda.” Qualquer personalidade, sem exceção, pode ser transformada ou reformada e nenhum medo ou obsessão é tão profundo que não possa ser arrancado ou mudado.”

Dentro de uma sessão de Yoga Nidra, isto acontece com a formulação do propósito. Normalmente toma as decisões em nossa vida e não conseguimos realiza-las, como: deixar um vício, começar um novo projeto, começar a fazer exercício, fazer uma dieta, preparar-se para um concurso……. etc. Isto acontece porque a resolução não se originou no subconsciente. Entretanto, se tomamos a mesma resolução em Yoga Nidra suas raízes estarão profundamente plantadas no subconsciente e trarão em si o poder da realização.

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