Ainda há muitas mulheres que tem algum tipo de receio quando o assunto é yoga. Este artigo é para elas. (Por favor, compartilhe este artigo com as mulheres em sua vida que pensam que yoga não é para elas.) Yoga para mulheres – Confira a baixo 5 motivos porque mulheres devem praticar Yoga.
1. Há um tipo de yoga para você
Não importa em qual fase da vida você está no momento, da adolescência até a menopausa. Se você está tentando entrar para o time de vôlei da escola ou se preparando para ser uma bisavó, você pode ajustar a prática para atender seu nível de energia e limitações de saúde e prepará-la para o próximo passo de sua vida.
2. Você vale a pena
Eu vejo tantas mulheres se atolando no trabalho e obrigações de casa (e culpa!) que elas deixam as coisas que são importantes para elas escapar, a fim de cuidar das pessoas ao seu redor. Você não gostaria que as pessoas que você ama se colocassem em último lugar, então não dê este exemplo. Se você não está praticando yoga porque você acha que não tem tempo, ache o tempo! Sua saúde é importante para você e para todas as pessoas que a amam.
3. Existe uma Yoga para cada tipo de corpo
Magra, gorda, alta, baixa, musculosa, flexível, rígida – seja o que for! Você não tem que ser jovem, flexível, tipo uma bailarina para colher os muitos benefícios da yoga. Existem Yogis de todas as formas e tamanhos, por isso não fique presa em aparências. Inicie. Respire. Seja você mesmo. Modifique quando precisar. E absorva os ensinamentos. Você ficará orgulhosa de você mesma!
4. Você vai se sentir fantástica sobre si mesma
Naqueles dias em que me sinto gorda, inchada, ou simplesmente horrível, o melhor remédio é uma hora boa sessão de yoga na minha esteira. Em nossa cultura as questões do corpo correm desenfreadas para as mulheres. Você pode culpar a mídia, a sua mãe, ou qualquer outra coisa que você queira, mas a yoga nos ensina que temos controle de nossos próprios sentimentos, pensamentos, emoções e, até obsessões. Yoga ajudou-me a ver que não importa a aparência das modelos de propaganda, eu sou perfeita do jeito que eu sou. Talvez eu não tenha o padrão do corpo perfeito que a sociedade criou, mas sou forte, flexível e saudável – e essa é a minha idéia de ser perfeito.
5. Prática de yoga lhe dará mais energia
Uma prática de yoga regular e consistente lhe dará mais energia para fazer as coisas que você gosta na vida. E quanto mais você fizer o que você gosta, mais feliz você será como um todo.
Confira também meu outro artigo: Yogaterapia – A cura através da Yoga