A palavra YOGA deriva da raiz Sanscrita YUJ, que significa UNIR, INTEGRAR. É um sistema que objetiva a transformação do Ser Humano através do autoconhecimento e a consequente ampliação da consciência, agregando ao Ser, nesse caminho, inúmeros benefícios relacionados às várias dimensões do Ser Humano: física, energética, mental, emocional e espiritual.
Para o Yoga, Yogaterapia é um conhecimento especifico de Saúde e Doença que, utilizando técnicas do Yoga, procura contribuir para o processo de Cura Integral do Ser. Desta forma, a Yogaterapia está baseada na filosofia, na psicologia e na metodologia tradicional do Yoga, que considera o autoconhecimento como um fundamento básico para a saúde, sendo alcançado através de técnicas de diferentes tradições do Yoga.
Fundamento
De acordo com o Dr. Orlando Ferreira da Costa, o homem moderno vive submetido a um ambiente extremamente estressante, gerando estados de ansiedade, medo, raiva, entre outros, levando-o a ingressar em processos psicóticos. Neste momento as práticas de Yogaterapia vão contribuir para gerar equilíbrio emocional auxiliando sobremaneira nos processos de Cura. Mesmo nos casos em que o agente etiológico é determinado, o tratamento com técnicas yoguicas bem escolhidas e aplicadas, agindo na esfera psíquica e fisiológica melhoram o funcionamento de todo o organismo. Para que esse objetivo seja alcançado, todos os pontos abaixo descritos são considerados importantes:
1. Yamas e Niyamas: Valores que devem conduzir o nosso estilo de vida, voltados para uma cultura de paz e de respeito a todos os seres do Universo. 2. Asanas: Posturas que alinham a coluna, massagem órgãos e glândulas, promovendo saúde e desenvolvendo uma atitude corporal de firmeza e conforto diante dos desafios da vida.
3. Pranayama: Canalização de energia vital, através de técnicas específicas de respiração consciente, promovendo o equilíbrio energético, mental e emocional, fundamental para a saúde dos sistemas fisiológicos.
4. Mudra: Trabalha através de conexões entre os terminais nervosos, usando gestos com as mãos e com o corpo que funcionam como veículo para criar circuitos energéticos em áreas especificas do corpo, restabelecendo o fluxo de energia para elas.
5. Pratyahara: Com Yoga Nidra, um relaxamento profundo, descondicionando padrões mentais e emocionais que alimentam a resposta de estresse.
6. Dharana: Instrumento de condução da mente para um determinado foco, funcionando como um exercício de condução do EU na direção de sua verdadeira natureza, fonte de cura integral.
7. Dhyana: Caminho ao estado natural de saúde integral, corpo-mente-espirito.
8. Samadhi: Estar na verdadeira natureza do Ser, a essência da saúde e da cura, de acordo com a Yogaterapia.
Dr. Orlando Ferreira da Costa-Prof da Faculdade de Medicina da Universidade E Federal do Rio de Janeiro e chefe de enfermaria da Santa Casa de Misericórdia do Rio de Janeiro, escreveu a apresentação do livro Saúde Plena do Prof. Hermogenes.