O yoga é muito mais do que uma prática física. É uma filosofia de vida que promove equilíbrio e bem-estar. Neste artigo: Yoga: Uma Abordagem Preventiva para Dores e Lesões, descubra como o yoga pode ajudar na prevenção de dores e lesões, proporcionando uma vida mais saudável e ativa. Benefícios do Yoga para o Corpo […]
Desvendando os Benefícios do Yoga para Combater a Ansiedade O estilo de vida moderno trouxe consigo uma série de desafios, sendo a ansiedade um deles. No entanto, uma ferramenta poderosa é o Yoga na Redução da Ansiedade e Emagrecimento. Diversos estudos científicos respaldam essa afirmação, como apontado por Brown e Jones (2017) em sua pesquisa sobre […]
Introdução: Em um mundo cada vez mais digital, as opções de aprendizado online se expandem para diversas áreas, incluindo a prática milenar do yoga. Com a conveniência oferecida pelas aulas de yoga online, surge a questão: as aulas de yoga pela internet realmente funcionam? Neste artigo, exploraremos os benefícios e desafios das aulas de yoga […]
Introdução: Em um mundo constantemente acelerado, a busca pelo relaxamento profundo se torna uma necessidade vital para promover a saúde integral. Neste artigo, não apenas discutiremos os benefícios físicos e mentais do relaxamento profundo, mas também exploraremos as fascinantes relações entre as frequências cerebrais, os estados do sono e as curas naturais. 1. O Estresse […]
Como o yoga pode ajudar a combater a ansiedade na agitada vida moderna, a ansiedade se tornou uma questão cada vez mais prevalente, afetando pessoas de todas as idades e estilos de vida. Com a crescente conscientização sobre a importância da saúde mental, técnicas alternativas e complementares ganharam destaque. O Yoga, uma prática ancestral que […]
Nos dias de hoje, à medida que a expectativa de vida continua a aumentar, a busca pela longevidade saudável e ativa tornou-se uma prioridade para muitos. Não é surpreendente que a atenção esteja cada vez mais voltada não apenas para a saúde física, mas também para a saúde cerebral. Afinal, manter uma mente afiada e […]
Introdução À medida que avançamos em idade, nosso corpo passa por uma série de mudanças naturais, incluindo alterações hormonais que podem afetar significativamente nossa qualidade de vida. Para muitos adultos acima dos 50 anos, desequilíbrios hormonais tornam-se uma preocupação crescente, impactando tanto homens quanto mulheres. No entanto, a yogaterapia oferece uma abordagem natural e holística […]
Nos dias 29 e 30 de Setembro de 2018 aconteceu o Workshop PRANAYAMA do Curso de Formação de Instrutores em Yogaterapia Integral e Vitalização Hormonal, que foi realizado no Núcleo Sol, conduzido pela professora Diana Suassuna. Os alunos tiveram a oportunidade de vivenciar muitas experiências, onde aprenderam a montar sequências de aulas . O clima […]
Problemas de memória, concentração, agilidade de resposta? A solução para preservar ou melhorar o desempenho do cérebro pode estar em mudanças simples de hábitos. Especialistas confirmam que o excesso de compromissos, a correria do dia a dia, as noites mal dormidas ou problemas hormonais causam lapsos de memória. A boa notícia é que é possível […]
Você já ouviu falar nos benefícios da prática regular de yoga? Praticar yoga regularmente traz muitos benefícios, não só para a saúde do corpo, mas também para a mente. Confira abaixo 05 benefícios do Yoga : 1.Melhora a flexibilidade O aumento da flexibilidade é um dos benefícios mais visível do Yoga. Durante a sua […]