O que é Kundalini Yoga
É uma prática de yoga que utiliza posturas, trabalhos respiratórios, sons (através dos mantras), mudras (gestos de mãos e de corpo) símbolos (yantras), relaxamentos e meditações; integrados harmoniosamente, contribuindo para que se estabeleça mais rapidamente a integração entre o corpo, a mente e a alma do praticante.
Como Funciona
De acordo com o mestre YOGI BHAJAN, Kundalini yoga é considerada a ciência da transformação, que fortalece o corpo físico, o corpo de energia (através da respiração) e fortalece também o campo eletromagnético de proteção, proporcionando para quem a pratica, uma vida mais ampla e de maior capacidade. Quando o nosso campo eletromagnético está fraco, ficamos a mercê das nossas emoções, perdemos o poder de dirigi-las. Somos dirigidos por elas, ou seja, não conseguimos ter discernimento e sabedoria. Além disso ficamos receptivos às influências negativas tanto de outras pessoas como do ambiente.
Esta prática nos dá força e flexibilidade para o corpo, energia para a vida, poder para a mente e paz para alma.
Nossa estrutura de aula:
Harmonização, trabalhos respiratórios, aquecimentos, sequência principal, relaxamento e meditação. Sendo kundalini yoga, o yoga da consciência, todo Ser Humano pode praticá-la.
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